こんにちは。
デザインチームのKです。
今回は、自分のストレスアウトについて
記載していこうと思います。
今はストレスのケア、タスクの調整を行っていただき
通常通り勤務することができているので、
安心して見ていただければと思います。
ストレスアウトの原因
２週間前にストレスアウトを起こしてしまい、
もうデザインが嫌だ。
自分にはできない。
逃げ出したい。
となっていました。
急に思い立ったというよりかは、
今までの指摘されたことや、
今着手しているタスクがうまくいっていないこと
仕事以外のプライベートの時間も
仕事のことばかり考えていたので
それがつもりつもって爆発してしまった。
という感じです。
他メンバーと比べ、
作成する画像の質も良くなく、
作成時間も多くかかっていました。
達成率も自分だけ100％達成しておらず、
10％～20％の達成率でした。
嫌だな。したくないな。
でも考えないと。
でもやらないと。
と自分に無理矢理言い聞かせていました。
自分が嫌と思っても当然納期はあるし、
遅延した分は、含み残業で対応。
これは当然のことで、
今まで会社に甘えていました。
当然のことなので、
もちろん納得して残業で対応していましたが、
プライベートの時間をしっかり作ることができなくなりました。
その時、自分の未来について考えるようになりました。
これから先、もし結婚したとして
子供を産んで育児休暇をとることになると思います。
そして復帰したときを想像してみると、
今でも時間がないのに、子供を育てながら
今の仕事を続けることができるのか？
と思うようになりました。
将来に不安を抱くようになり、
ますます良くない方向に考えが進み、
ストレスアウトしてしまいました。
これからもデザイナーを続けていくために
ストレスを感じている件について
代表から、これからも続けていけるように
いくつか提案をしていただきました。
その時は、無理だ。という気持ちが先行し
落ち着いて聞くことはできなかったのですが、
時間とともに落ち着き、
プライベートの時間も確保していただいたので、
冷静に考えることができました。
まずは、業務外の時間は何もせずにゆっくり体を休める。
これまでは、定時を超えても
とにかく手を動かさないと・・・。と思い
報告もせずに、勝手に残って作業をしていました。
それによって、帰る時間が遅くなり
自宅に帰っても仕事のことを考え、
ほとんどプライベートの時間がありませんでした。
休んでいないので、１日のタスクも全力で
着手することができず
頭を回すことができませんでした。
まずは業務外の時間はゆっくり休むことを提案していただき、
18時になったらすぐに帰るようにしました。
18時に帰るようになり、プライベートの時間が増え
睡眠も多くとることができました。
出勤したときに、タスクについて深く考えられるようになり、
いつもよりも考えて画像を作成できるようになりました。
次に、タスクの難易度を下げる提案をしていただきました。
現在私は４流デザイナー。素人を抜け出してこれから１人前のデザイナーになるところです。
今まで１流デザイナーを目指していましたが、
難しければ今は４流のままで良い。と提案いただきました。
育児休暇のことを考えると、復帰したときに必ず実力は落ちるので、
できれば３流まで上げた方が良い。とのことでした。
子供を育てながら成長は難しい。
なので、育児休暇後は成長しないものと思って
代表も考えていただいていました。
子供育てながらでも
今と同じ量の仕事をしないといけない。
成長もしないといけない。
時間も同じように働かないといけない。
と勝手に思っていましたが、
そんなことはなく、１人１人にあった働き方を考えてくださっていて
とても安心しました。
そしてこれからの未来について教えていただきました。
これから私は60歳、
もしかしたら70歳になっても仕事をしていかないといけないかもしれません。
今29歳なので、あと30年以上ですね・・・。
仕事が嫌だ。と思っても
結局はどこへ行っても働かないといけません。
それであれば、今ある知識を活かして
将来まで活かした方が良いですよね。
これからまた就活をして、
どんなところかも分からない、自分のことを考えてくれるかも分からない
会社に就職し、またストレスを抱えながら仕事をする。
結局どこへ行ってもストレスがかかるのは同じ。
子育てをしながらだと、仕事以外のストレスもかかってきます。
今うちで、自分で仕事のストレスを
解消することを学ぶことができたら
仕事以外のストレスも自分で解消することができるようになります。
今までは自分で処理できずに
ストレスアウトすることが多く、途中であきらめていました。
次こそは・・・。
と毎回思うのですが、自分でストレスのケアができないので、
結局ストレスアウトしてしまいます。
うちで働くことによって、
ストレスアウトの処理の仕方を学ぶことができ、
手に職をつけることができます。
手に職をつけることで、
将来の働き方も変わってくると思います。
続けることで得るメリット
これからの将来のこと
これらは全て事実なので、
事実を受け止めて
自分はどうすれば良い未来に進めるのか。
を考えていくといいと思いました。
長くなりましたが、
ここまでお読みいただきありがとうございました。
